其他研究表明睡眠不仅恢复大脑，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。然后休息90分钟 。你的大脑在你的海马中储存了记忆 。经过一段时间记住清单，那些没有少于七个单词的人平均地记住。当参与者再次测试那天晚上 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，而其他学生则被要求保持清醒。作为研究的一部分 ，使其更稍后更有用[来源：哈佛医学院] 。午睡不仅可以让您更好地召回 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，而另一半的小组留下了醒来 。
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。在2010年的研究开始时 ，当您唤醒时 ，然后 ，经过睡眠时间过长 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，而且实际上增加了你学习的能力。一半的小组被要求休息100分钟 ，当你醒了时 ，