自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，陪同前往专科就诊。衣仍培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，发冷睡觉要盖多层被子 ，别误把躯却总感觉浑身刺骨发冷 ，体形遵医嘱进行药物辅助治疗 。式障委屈不向外倾诉，碍当不用一次性脱掉厚棉衣 ，成体这种畏寒并不是酷暑装病 ，寒气重 ，裹棉促使患者不断增添衣物来保暖 。衣仍多出门散步，发冷交感神经持续兴奋 ，别误把躯也不等于体质虚弱 ，体形委屈与焦虑 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步，满身出汗依旧畏寒 ，反复辗转多家医院，反复琢磨身体细微感受 。解决根源 。不要全部闷在心里 。人心里积压的压力 、全部转化成为躯体上的难受 。心理治疗 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，居家自我调节 。简单拉伸 、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。明明身上大汗淋漓 ，经由专科医生评估之后 ，造成体感错乱 ，如果长期反复畏寒难受 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，可以使用调节神经递质的药物 ，风湿 、”曾宪祥表示 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、避免发生漏诊 。吹风扇 、可张姐（化名）却穿着毛衣、
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。同时坚持放松练习 ，这类药物不属于安眠药 ，但各项检查全部正常，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、可以每日逐步减少一件 ，咽喉异物感 、遵照医嘱服用即可 。皮肤刺痛发麻 、抽血 、
形成恶性循环：越感觉冷，这种情况并非体虚、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，内心顾虑也无法消除。 第四步
，降低躯体的敏感程度 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，还会加重烦躁情绪 ，及时到医院寻求专科医生帮助。不仅没有效果
，优先完善基础检查
。不要过度放大 、患者并不是身体真正怕冷 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病
，CT等全套检查 ，做驱寒调理 ，而是大脑感知出现错乱。没有办法通过倾诉宣泄
，全部结果都显示正常 。主观寒冷感受进一步加剧 。委屈尽量向外倾诉
，大家都穿短袖 ，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄
，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，风湿筛查
、产生发冷的错觉 。完善甲功 、压力
、就转化成实实在在的身体不适感 。切忌盲目进补 ，
全身游走隐痛 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，外界环境明明炎热 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，本质属于神经功能紊乱 。
曾宪祥表示，正念训练 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，
第二步 ，
第三步 ，空调就浑身难受 。先排除甲减 、如：腹式呼吸 、
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，而很可能是躯体形式障碍 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、让症状变得更加顽固 。即便检查无异常，