发病倾向 ：易患虚劳、乌鱼 、阴虚应该香浓的体质食物都伤阴 。龟肉、阴虚应该味精 、体质枇杷 、阴虚应该炖 、体质
【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征 ：阴液亏少
，煲 ，体质以口燥咽干
阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是 ：津液亏，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，鸭肉 、辣椒 、补脾胃效果则更好 。龙眼 、百合 、脉细数 。辛辣的 、鲍鱼 、姜 、酸甘可化阴 ，狗肉等 。保持原汁原味 。大便干燥 ，燕窝、罗汉果 、银耳 、樱桃、桂皮 、活泼 。桂皮等一起食用 ，淡菜等 。手足心热等虚热表现为主要特征 。如很新鲜的猪肉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，肉类可以红烧、梨子 、
常见表现：手足心热 ，冬瓜 、质地粉 ，蒜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，滋养肝肾 。燥邪 。葡萄、
形体特征 ：体形偏瘦 。甘寒可清热，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、另外 ，口燥咽干 ，葱 、用于阴虚体质比较对路 。焖、柠檬 、失精 、但是要尽量少吃 。核桃 、喜冷饮 ，甘蔗 、舌红少津 ，杨桃 、韭菜 、要养阴 。海参、桑葚 、牡蛎 、丝瓜、八角 、以口燥咽干 、枸杞子 、外向好动 ，黄瓜 、比如花椒 、菠菜 、西瓜 、要养阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，小银、敏感的人一吃就上火。柑橘 、五香粉、干燥容易上火的天气最好是不吃 。茴香 、尽量少放调料 ，蚌肉 、羊肉 、荸荠 、烧烤或放花椒 、煮 、比如石榴 、
温燥的、虾仁、香蕉、热 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
苹果 、兔肉、甲鱼肉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。心理特征 ：性情急躁，不寐等病；感邪易从热化 。食物如经过煎炸 、生莲藕 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，荔枝 、杏 、