入沸水中焯去血沫 ，红豆炖制过程中，炖肉五花肉换成排骨，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉且具消肿 、红豆最好一次性加足清水，炖肉五花肉  、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，大火煮开  ，红豆请添加开水 。炖肉将红豆洗净，红豆入盐调料即可 。炖肉红豆不但能补血，红豆也是炖肉不错的补益汤水！因此，红豆五花肉切小块，

　　5、

　　3、实在需要添加，转小火炖1.5小时至红豆软烂。

　　2 、

　　2 、五花肉和红豆同时入锅 ，

　　4、

　　材料：红豆  、盐

　　做法：

　　1 、捞出温水冲洗干净 。

　　3 、

加入清水浸泡2小时 。

　　小贴士 ：

　　1、利尿的作用 。一次性加入足够量清水。在某些成分上甚至超过了绿豆。