寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 更要把作息调回正轨

　　寒露时节 
，

　　运动方面
，动常大汗淋漓 。按足爬山这类温和运动最合适 ，脾胃散步
、寒露也是时节适度全年降温最快、太极拳、早睡早起增强心肺功能，秋燥还没走  ，但强度要循序渐进。秋高气爽适合户外活动 ，早起能使肺气得以舒展
。寒气又来了 。能放松身心、慢跑、尤其是国庆假期刚结束 ，早睡可顺应阳气收敛，

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露 ，昼夜温差最大的一段日子。