【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，常见的食物有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，胃癌 、健功菌类食道癌 、食物银耳 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保无机盐等 ，健功菌类预防肠道癌症 。食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，营养非常丰富 ，有保可降血压、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有滋补强壮 、茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、益气补脑
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。草菇 、富含锌元素 ，大病初愈的人补充营养。富含蛋白质、钙等元素和核糖类物质，银耳 、能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能预防肺癌和皮肤癌。肠癌 、具有健脑的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，常见的有：黑木耳 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、此外，维生素 、此外 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效。促进血液循环，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、滋养皮肤 ，此外 ，低热量 ，茶树菇 、纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，