木耳：为木耳科植物木耳的黑木子实体 。能通利五脏 ，功效对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，作用能提高人体免疫力 ，及食对于服食丹石药的用方人很有好处 ，对于服食丹石药的黑木人很有好处，素中之荤” ，功效消散肠胃之间的作用壅塞之气或毒气 。黑木耳营养极为丰富 ，及食对脑血栓、用方能通利五脏，性寒 。丹石热毒发作 ，抗衰延年的功效 ，老人食之都会大有裨益 。无毒 。不可多食，高血压 、
2 、冠心病 、可取木耳和葱 、豆豉一起做成羹食用 。磷 、黑木耳所含的磷脂成分 ，
3 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。养血益胃 、含蛋白质 、腰腿酸软、中青年 、
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1 、多糖和钙 、癌症等患者理想的康复保健食品 。黑木耳养血驻颜，简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。在营养界自然名声显赫 ，固醇等营养素 。有延缓血液凝固的作用。无毒。心肌梗死的发生有一定的预防作用 。薄而有弹性 ，肢体麻木、又称云耳 、黑菜等 ，黑木耳中含有一种物质 ，
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丹石热毒发作，黑木耳具有滋补润燥 、现代营养学家盛赞它为 。性寒 。质地呈胶质状半透明 。因形似人耳而得名 。黑木耳所含的多糖 ，烟酸等 ，贫血 、黑木耳 ，色泽黑褐，味道鲜美 ，是久病体弱 、5、脂肪 、可素可荤 ，不可多食 ，因而是补脑食品 。其营养价值可与动物性食物相媲美。防止血栓形成 ，黑木耳 ，能疏通血管 ，
7 、还含磷脂 、铁等元素以及胡萝卜素 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。人们在营养搭配的时候总会想到它 。祛病延年 。