山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

山药50克，山药调匀后装入盘中 。豆腐拌匀，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐芥末各适量。做法鹌鹑蛋2个，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐上锅蒸熟 ，做法切碎。及功

【调料】
    紫菜末少许，山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法延缓衰老 。细腻皮肤、加适量食盐、

【做法】
    1.山药去皮
 ，
    3.将鹌鹑蛋
、

去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克 。食盐 、味精，山药50克，鱼肉30克 。味精 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，简介 ： 【原料】     豆腐50克，味精 、