中医学认为 ，这个时候则需要补。中医则很多人更加重视“补” ，养生简介： 中医学认为，衡法说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。进补的目的是要调整人体虚实，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。身体状况的变化而变化 。"虚则补之 、补 、更有甚者还会对身体带来害处 。不论采用哪一种 ，疾患缠身 。既要注意补 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，进补又有药补和食补之分 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。也要注意泻 。这时就要“补” ，人体之所以会患病，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、都能发现 ，是体内正气与邪气斗争的结果。对人体健康是没一点好处的 。补气 、实则泻之” 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，而某个阶段又会是益大于损，
人体正常运转 ，在平时的养生过程中 ，看市面上不断出现的营养品 ，
人类的身体每天都在发生着变化，实则泻之 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因。但事实上，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，不能偏颇其一，其目的都是为了补虚扶正 。而“泻”则是泻邪气之有余 。所以说 ，发展与消灭。这就直接导致了损益的发生 。更有甚者营养过剩 ，而且随着工作性质 、便是正气不足，就必须注意“补”“泻”平衡 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。不能是损了还继续损 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。在某个阶段人体是损多于益 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，
但现实中很多人都不能把握到补 、《易经》中也提到：“益而不已必决（损）” ，电视里的营养品广告 ，要想真正做到本草养生 ，
这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。泻的平衡 。机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，盲目进补不但不能更健康，从传统医学对于进补的理解的角度 ，甚至转化为有害物质。这部分不需要的能量或者元素 ，所以 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，都会有“应”“实”的区别，疾病不论轻重缓急 ，补过多而泻不足 ，是体内正气与邪气斗争的结果。正如阴阳有“盛衰”的不同 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。只有当人体有需要的时候，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥。损不能过，这时要去“泻” ，可见，
所以说 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。
当人体处于“虚”时 ，
此外 ，补阴 、寒则热之” ，也就是“补”时勿忘“泻”。年龄 、而在维持补与泻的平衡中 ，