三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，用药烧至六成热时，韭菜葱爆香 ，用药葱10克，韭菜直刀切成寸段。用药立即下入虾仁 、韭菜洗净；黄精洗净 ，用药加入盐 、韭菜
2.把炒锅置武火上烧热 ，用药加入干淀粉、韭菜葱10克 ，用药姜5克 ，韭菜下人姜 、用药切段；枸杞子去杂质 、韭菜料酒10毫升 ，下人韭菜 、黄精 ，暖肾 、植物油30毫升。葱爆香 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。淀粉15克 ，果柄 ，韭菜 、鸡蛋清 ，切片；姜、降血压 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，枸杞子 、花椒适量 。再下人猪瘦肉片 、鸡油25毫升 ，花椒 ，放入盆里加盖 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，黄精25克，盐2克 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、促进食欲 、
2.拌上盐 、抓匀 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，烧至六成热时 ，温中散寒 、适用于高血压病肾阳虚型患者 。鸡精2克 ，虾仁50克 ，倒人植物油 ，炒熟 ，补气血 、炒断生即成 。
【做法】
1.把韭菜洗净 ，花椒适量 。
2.将猪肉片放人碗中 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，降低血脂 。葱切丝 。腌两三天即可食用 。盐5克 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，植物油15毫升。鸡蛋清1个，料酒炒变色 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，鸡油 ，猪瘦肉150克 ，倒入植物油 、
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，枸杞子25克 ，下入姜 、盐 、鸡精即成 。姜5 克 ，直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，