6、排毒醋和生抽调和均匀；
4 、营养盐少许 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针充分拌匀即可 。菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、排毒盐、营养
凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量 、菠菜将糖、信手小菜蒜切末；做法 ：
1 、捞出过凉；
3 、鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，最后加入芝麻油 ，撒入切碎的花生碎；
8 、芝麻油少许 。醋2汤勺、菠菜1把、控干水份后的菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把 、
准备 ：花生切碎 ，锅中加入适量水，姜1小块、生抽1汤勺 、