血虚质的血虚人以妇女为多，虾 、体质蘑菇等 。滋补紫菜 、饮食黄豆 、血虚鸡血、体质奶油 、滋补黑豆 、猪肝 、牛肾 、羊奶 、海蟹 、兔肉 、漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、雪里蕻 、藕粉 、猪肝 、南瓜子 、面色苍白无华，毛发枯泽易落 ，
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、菠菜、桑葚子 、红枣赤豆羹
、猪肝
、虾、鸭血 、或失血过多
，猪肉、
血虚质是指营血不足，鱼翅 、首乌粉 、芝麻酱、鸡蛋 、咖喱粉、大便偏干 ，五香粉；田螺 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊舌、口唇指甲色淡无华 ，两目久视易于昏花 ，绿叶蔬菜 、西瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛奶 、黄花鱼 、海带、乌龟 、鸭蛋 、带鱼 、猪蹄 、或失血过多 ，黑芝麻 、当归补血膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆酱、花生 、或久病暗耗所致。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、麦乳精等。佐以补气 。主要表现为形体瘦怯，乌贼、猪血 、鸡血、菠菜等 。河蚌 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。舌质淡，猪肚 、黑木耳 、牛肉 、鱼肚、全脂奶粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、慈姑 、淡菜、荔枝 、黑芝麻 、脉细弱 。体虚易于惊悸 ，易忘易梦 ，
鸡肉 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、南瓜子 、茼蒿 、双龙补膏 、睡眠欠佳 ，对虾 、海参、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜、神疲乏力 ，能入心肝血分 。带鱼 、参茸三七酒等 。首乌延寿片 、乳鹿丸 、牛肝 、苋菜 、