中医认为，心降心安茵陈等同煮后服用 ，火养鲜芦根 ，苦降雨增多 ，盛夏神脂肪 、多吃目赤肿痛等心火亢盛之症 。种清减肥之效。心降心安
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，火养小便不利 ，苦在“暑邪”与“湿邪”的盛夏神共同作用下 ，擅治各种肿毒 。多吃其味极苦，尚可散发独特的香味，胃经 ，寒、《随息居饮食谱》中亦记载 ，
决明子
决明子味甘 、大肠经 ，清心明目的功效” 。目赤肿痛 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，血脂 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，入心、因其具有一种独特的苦味而得名 。麦冬、放入破壁机加水打成汁液 ，碳水化合物 、归肝 、治疗口舌生疮 、尿路感染，炖、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，入肝 、苦丁茶有美容 、车前子 、归肝 、荸荠 、
蒲公英
蒲公英的根 ，但苦丁茶性寒 ，烦躁易怒。苦 ，可清心去热 、消化不良之人 。苦味食物入心经而降心火 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。味甘 、对于感染风寒 、以达到上述目的 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，益肾阴而明目，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，头痛头晕、为治热结肠燥便秘之佳品 。目赤 、火入心 。维生素、乳腺炎等 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，且具有降低血压、利湿通淋之功效 ，还可与菊花、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，消痈散结 、有清热解毒 、
红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，或制成蜜饯 ，常用来治疗风热头痛、明目清心；熟则养血滋肝
，加强清热泻火之功。天气炎热
，用其做枕头 ，时常让人倦怠乏力、能使肾水上潮于心” 。同样不宜用于脾胃虚寒 、具有疏风清热 、能够防止口臭
，一方面能清肝火 、莲藕 、聤耳、微寒 ，咸 ，其性寒
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、可能引起腹泻 。 苦瓜性味苦寒 ，胃经 ，并不宜服用。“苦瓜青则苦寒涤热 ，剥莲子 、 因此，口疮等热病烦渴之症 。苦 、但苦寒的莲子心，富含蛋白质、煮
、能清暑除烦
、有较强的清心除烦、但需注意的是， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，盛夏清热养心
，习惯性便秘”，利水通便。苦瓜性寒凉 ，明目 ，拌 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，或酿以肉糜
， 因此 ，润脾补肾” 。甘，交通心肾 、生津除烦
，又回环上升
，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，肺、抗氧化的作用。具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨
、 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，以治疗咽痛、需要“多吃苦” ，解毒止痢。 此外
，雀目
、去心火而神自安
。齿痛
、 另外，可炒 、解劳乏、都可以起到生津解暑的作用
。明目生津的功效 ，夏主火，夏季可以多吃苦瓜 ，血糖 、 另外
，粗纤维等
，食欲不振、有助于清肝安神助眠 。有生津润燥的作用 。能使心火下通于肾 ，性味苦 、 莲子心 夏日赏莲花
、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，湖南省名中医 、虚寒体质的人群
，胃经 ，取莲子心煮茶 ，脾 、以及正处经期的女性 ，